« いざ鎌倉 | トップページ | ローラー台用ホイール »

長尾台

長尾台はたった2km弱の周回コースなのですが、10周もすればその十倍走ったのと同じぐらいの満足感(疲労感とも言います)を得られます。

↓ぜひ地図をクリックして、高低差を見てください。

上りは距離550m、高低差60mで、平均10%を超えます。
傾斜が急な箇所は無いですが、全体的に踏んでいかないと上れないコースです。

走っておもしろいコースでは全くないのですが、レースのためのトレーニングとしてはかなり使えます。
ここでレースを想定して頂上まで踏み抜く走りを続ければ、群馬CSCの上りのように毎周脚にジワジワくるコースも結構楽にこなせるようになります。

普通に走ってもかなり厳しいコースなので、前半は流し目に上って最後の勾配がきつい部分を追い込む、など
自分のレベルによって使い分けると良いでしょう。
学生時代は毎週チームメイトとこのコースを7~10周してましたが、距離を乗る練習よりもきつかったです。

上りは住宅街の狭い道を走るので、車や歩行者など地元の住民の方に注意してください。

|

« いざ鎌倉 | トップページ | ローラー台用ホイール »